文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://sports.tom.com/201805/4278307791.html"

（圖片來源網絡）不過，使用跑步機也是有講究的，可不是隨隨便便通上電、一鍵開始然后一陣蹦跶就完事了的。跑步機在運行過程中會時刻記錄你的身體狀況，我們會在跑步機屏幕上看到各種相關數據，這些數據是掌握你健身減脂的關鍵法寶。對于顯示屏幕上密密麻麻的數字，你大可不必像高中溫書一樣每一條都牢記心中，我們將用便捷的方式幫助你快速了解。卡路里卡路里是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用于含有能量的任何東西。如今，我們把卡路里作為測量運動消耗能量的一個重要標準，大多數時候，人們用千卡這個單位來計算運動消耗的能量。在跑步機上顯示卡路里的單位是：千卡，也就是說跑步機上顯示200，意味著消耗了200千卡（大卡）熱量。一般來說，跑步機上卡路里數據能夠粗略反映你的運動消耗量，之所以是粗略因為想要準確檢測你的卡路里消耗是個很復雜的過程。有些朋友會發現不同的人在跑步機上用相同速度和時間跑完數據是相同的，跑步機上一種機械化的計算。

關鍵字標籤：賀寶芙運動